近视眼的矫正和预防

近视眼的矫正和预防：
矫正：近视眼可以配戴凹透镜加以矫正，如图

青少年在读书写字时，如果姿势不正确，书本放得离眼很近，或采光、照光条件不好，或持续用眼的时间过长，都会使睫状肌持续收缩，晶状体曲度增大。时间久了，一旦看远处物体时，睫状肌不能放松，变凸的晶状体出不能恢复到正常状态，这样就造成了假性近视。这时候，只要消除上述不利因素，注意用眼卫生，坚持做眼像健操等，就可以使视力恢复正常。发生假性近视以后，如仍不注意采取有效的防治措施，就会造成眼球的前后径过长，变凸的晶状体不能恢复正常，因而变成真性近视，这时候视力就不容易恢复正常了。

预防：
为了预防近视眼，要做到“三要”和“四不看”。三要：读书姿势要正确，眼与书的距离要在33厘米左右；看节、看电视或使用电脑1小时后要休息一下，要远眺儿分钟；要定期检查视力，认真做眼保健操。四不看：不在直射的强光下看书；不在光线暗的地方看书；不躺卧看书；不走路看书。