我来教大家“山西扣点点麻将口诀表”!详细开挂教程 /rog手机

2024年2月14日15:46:42西安中考112阅读模式

早晨是黑暗的,下午晚些时候是昏暗的,在我们做完晚饭之前,白天就消失了。当我们接近一年中最黑暗的日子时,我们面对的是战争的黑暗、功能失调的政府、芬太尼死亡、大规模枪击事件,以及有关难民爬过达利姆海峡或在地中海的小船上挣扎的报道。我们无法避免气候变化带来的干旱、洪水、火灾和飓风的悲剧。事实上,世界正遭受不幸的打击。

如果我们没有生活在战区或没有食物或饮用水的地方,我们可以认为自己是幸运的,但我们读新闻。我们在屏幕上看到灾难。乌克兰、以色列和加沙都在我们心中。如果我们有同理心和清醒,我们就能在我们的身体和灵魂中分享世界上所有悲剧的痛苦。我们不能也不应该试图屏蔽那些痛苦的感觉。当我们尝试的时候,我们无法感受到任何东西,甚至是爱和快乐。我们不能否认现实,但我们可以控制我们接受多少。

我在生命的最后几十年,有时我觉得我的国家和我们的物种也接近末日。如果我不知道如何找到光明,我对世界的绝望会毁了我。无论世界上发生了什么,无论我们的个人生活发生了什么,我们都能找到光明。

每年的这个时候,我们必须寻找它。

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3.打开工具.在”设置DD新消息提醒”里.前两个选项”设置”和”连接软件”均勾选”开启”.(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉.”消息免打扰”选项.勾选”关闭”.(也就是要把”群消息的提示保持在开启”的状态.这样才能触系统发底层接口.)
5.保持手机不处关屏的状态.
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我起床等日出,出去等日落。我看着月亮升起,穿过天空。晚上我早早点上蜡烛,坐在火旁看书。我走在外面,内布拉斯加州冬天蓝银色的天空下。如果有雪,它会闪闪发光,有时像一层钻石毯,有时则反射出冬季日落的橙色和薰衣草的光芒。

我们可以看鸟。最近,在我的甜蜜的喂食器旁,有两只闪烁着黄色翅膀的鸟,雄的是一头红发,保护欲很强,雌的是那么饥饿。今天,它可能是juncos,在我们的车道上跳跃,寻找种子。鸟儿总是在附近。他们的呼唤是寺庙的钟声,提醒我要感恩。

对于其他类型的光,我们可以求助于我们的朋友和家人。没有什么比走进一间满是高兴见到我的人的房间更像阳光了。我想起儿子和儿媳在我生日的时候,齐克在做自制的意大利饺子,杰米在烤苹果蛋糕,他们闪闪发光的眼睛里散发着爱的光芒。或者我的朋友们,穿着大衣,戴着帽子,围坐在户外的篝火旁,吟诗唱歌。

我们也有小孩子的光。我自己的孙子孙女都在很远的地方,但我会花时间陪伴9岁的卡迪贾。我丈夫和我赞助她的家庭;几个月前,他们从阿富汗来到这里,只有父亲会说英语。她已经可以给我带一本图画书,用一种让我想起雪橇铃声的声音读“鲸鱼”、“海豚”和“鱿鱼”。我知道有一天她会成为一名外科医生,或者也许是一位诗人。

在我们最黑暗的时刻,艺术创造了一束光。在Joy Harjo的诗集、马友友的唱片和莫奈的雪景画集里都有光明。

精神生活的仪式也会照亮我们的生活。对我来说,是拜日式、晨祷、冥想和阅读越南佛教僧侣、颇有影响力的禅宗大师一行禅师(Thich Nhat Hanh)的作品。同时,这也是恩 典的表达,也是我放慢脚步,活在当下的时刻。不管我们的仪式是什么,它们都能让我们度过黑暗,直到光明回来。

最后,我们将永远拥有记忆的光芒。当我想起祖母读《黑骏马》给我听或在教堂牵着我的手时的表情时,我

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就能平静下来,感到幸福。当我想起母亲开着她的奥兹莫比尔车,身边放着她的黑色医生包时,我的皮肤上就泛起了光芒。在出诊回家的路上,她会给我讲她在大萧条时期和沙尘暴期间在牧场生活的故事。

在我们内心深处,是所有我们曾经爱过的人的回忆。最喜欢的老师,初恋男友,高中最好的朋友,或者和蔼的阿姨或叔叔。当我想到我的家人时,我心中充满了光明,这提醒我,我的生命中有这么好的人,他们现在仍然和我在一起,并回来帮助我度过困难时期。

每天我都提醒自己,世界上大多数人都想要和平。他们想为家人找到一个安全的地方,他们想做个好人,做好事。世界上到处都是帮助者。只有此时此刻巨大的黑暗才能让人难以看清他们。

无论多么黑暗的日子,我们都能在自己的心中找到光明,我们都能成为彼此的光明。我们可以向我们遇到的每个人发射光。我们可以让别人知道我们在他们身边,我们会努力去理解他们。我们不能阻止所有的破坏,但我们可以为彼此点燃蜡烛。

玛丽·皮弗是一位临床心理学家,最近出版了《光明中的生活:对无常的沉思》一书。

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