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设计生活是News24每周专栏，由海伦娜·多尔尼博士和马皮·姆兰古撰写，主题是死亡率和死亡率围绕它的对话。
大家都知道，我曾评论说，与种族隔离暗杀名单上的配偶生活在一起是有好处的。我已故的丈夫(活动家乔·斯洛沃)采取了一种哲学的方法:“你必须为自己制定指导方针(不要每天走同一条路线回家)。改变你的时间表)，然后你必须继续生活。”
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手机麻将怎么辅助是可以的，看以下步骤：
一、首先在官方下载游戏app或者添加小程序（其他链接）
二、打开你手机游戏玩法，找到在应用中找到对应的玩法辅助器。
二、打开辅助器按照辅助器的教程操作
三、按照操作使用教程:
1安装这个软件.打开.
2.在”设置DD辅助功能DD微信麻将开挂工具”里.点击”开启”.
3.打开工具.在”设置DD新消息提醒”里.前两个选项”设置”和”连接软件”均勾选”开启”.(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉.”消息免打扰”选项.勾选”关闭”.(也就是要把”群消息的提示保持在开启”的状态.这样才能触系统发底层接口.)
5.保持手机不处关屏的状态.
6.如果你还没有成功.首先确认你是智能手机(苹果安卓均可).其次需要你的微信升级到新版本.
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这句话的意思是:“不要让你对死亡可能性的关注影响你的生活。”我收到的礼物是，每一年都要小心翼翼地生活，尽量不要把事情推迟到可能永远不会到来的未来。
本周早些时候，47岁的体育记者杰梅因·克雷格去世。他晕倒了，被紧急送往桑顿医院，在那里抢救失败。米歇尔，他的妻子，现
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在意外地发现自己面临着一个寡妇和母亲的年底，她现在失去了父亲的儿子，马修和克里斯蒂安。我希望这些悼念和哀悼能给你带来些许安慰。我们都为他们的去世感到遗憾。
这个消息太令人震惊了。有一天，你遇到的人看起来很健康，然后你听说他们死了。三周前，我和丈夫约翰·帕尔曼(John Perlman)在特丰丹夏季杯(Turffontein Summer Cup)赛马场上偶遇了杰梅因(Jermaine)，他精神矍铄，充满了可爱的热情。然后，仅仅过了两个星期，约翰晚上回到家对我说:“你还记得见到杰梅因吗?他今天早上去世了。”又一个年轻人的死亡。约翰也回到家里，说:“优西比乌死了，这才六个月。”
我亲爱的同事玛皮曾与杰梅因和优西比乌共事。她的同事、朋友和家人的死亡经常发生。但杰梅因的死却不同。它不是癫痫发作或车祸的结果。杰梅因去世的消息对她来说更糟糕的是，杰梅因在健身房晕倒了。她已经进入了恐惧模式。“海伦娜，”她说，“这件事对我打击很大。我很害怕。太害怕了，我不敢去健身房。”
对死亡的恐惧会使我们的生活瘫痪。我们中的许多人都即将开始年终旅行。去年南非有12436人死于交通事故:53%是车辆司机或乘客，其余是行人。
我发现，屈服于接受我无法控制的事情，并专注于在突发健康危机中我能做的事情，这很有帮助。Mapi和我强烈建议你们登陆我们的网站www.lovelegacydignitytgd完成你们的紫色文件，包括检查清单，以及你们的预先指示。还请以书面形式提名您的医疗保健代理，如果您失去知觉，无法表达您的愿望，您希望代表您发言的人。
完成您的预先指示并指定您的代理人是最基本的要求。在那之后，考虑被抚养者，无论年轻还是年老。你们可能需要讨论一下谁将是监护人。我的女儿和女婿最近问我和我丈夫，如果他们死了，我们是否愿意做他们孩子的监护人。一想到要抚养两个十几岁的男孩，我们的生活就会改变。我们很荣幸被邀请，当然，答案是明确的是肯定的，希望这永远不会发
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生。但我们家庭所拥有的是内心的平静，因为谈话发生了，文书工作也到位了。
否则，我面临的挑战是，在Mapi流泪和恐惧的时候，如何更好地支持她。
人们去看治疗师的恐惧有几类——对蜘蛛的恐惧(蜘蛛恐惧症)，对封闭空间的恐惧(幽闭恐惧症)，对飞行的恐惧(高空恐惧症)。对在健身房晕倒的恐惧也必须包括在内。它还没有名字。不管是什么恐惧症，通常都会出现心悸、胸痛、出汗和呼吸短促等症状。惊恐发作简直太可怕了。
治疗、药物、正念和呼吸练习——这些都是可以追求的途径。
但我也喜欢这种被接受的感觉。心理韧性专家露西?Hone博士在Ted演讲开始时，要求听众站起来(如果站不起来，请举手)，然后她列举了一长串可怕的生活事件——失去亲人、流产、离婚、裁员。当她结束提问时，大多数听众都站着或举手了。她的观点是“逆境不会歧视”。
然后，她分享了她的研究表明，最成功地应对逆境的人共有的三种策略。它们是(a)接受，(b)注意到什么是有益的，什么是有害的，(c)积极的感恩实践。
我现在意识到，我已故
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三、按照操作使用教程:
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的丈夫本能地遵循了这三个策略。和他一起生活很愉快。他接受了突然死亡的现实，用他的话来说，“继续生活下去”。接受是航行在逆境中安全开始的锚点。
这是我们2023年的最后一篇专栏。Mapi和我喜欢每周想出一个话题。我们祝你享尽新年佳节的快乐。无论你是否在旅行，我们希望我们已 经鼓励了你进行“关于死亡的生命肯定对话”(我们的绑带线)。有了基本的准备，再加上一定程度的接受，我们对你们的希望是你们拥有更多的内心平静。谢谢你的读者。
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