我来教大家“微乐江西麻将开挂方法”(确实是有挂)-哔哩哔哩

2024年5月9日16:36:39柳州中考58阅读模式

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花式篮球的基本动作都是哪些 该怎么练?

1:多看视讯

网上的街头篮球视讯非常多,看看基本都有些什么技术.然后自己开始模仿.

2 :练习球性

和球接触越多球性就会越好.所以天天练习是必须的.在屋子里的时候可以拿球围着身体转.可以练习两臂间转球等一系列简单的动作. 看电视的时候可以练习跨下运球. 总之,和球接触越多就会越熟悉.

3 :到室外练习花样

篮球的基本运球要掌握好.非常不建议不会打篮球就直接玩花样.

了基本运球后,就可以多练习跨下,练习背后. 篮球基本功练的好,学起花式就很容易.

4 :针对各部位练习

5:手指转球 ,刚开始可以坐在床上练(好处:球掉了两腿回当着球不会跑得很远;不用弯腰就能够著球。)。

刚开始的时候,球一上手就会滚掉,主要原因就是手指不会用力,要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点,因为刚开始受用不上力,手指就跟着球乱摆。

用两只手同时使球转起来容易把握转心球落到手指上,手指千万不要动摇,若有些偏可以通过调节手的位置来保持平衡,幅度不要太大。还是一句话,熟能生巧。不要怕掉,掉得越多说明你离成功越近!熟了之后还可以用手指拍球的左下侧使球保持转速。

6: 手指拍球 ,要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量,因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。这样手是用不上力的,只能靠手指的伸缩频率了,手指要是没力,就没什么用了。

在刚开始练习的时候会很不习惯手指用力,手会情不自禁的摆起来,联手距离也不会保持好。为了克制这个现象,大家可以找个绳套套在手上,使两手只能保持一定的距离(大概10厘米左右),这样手再拍时手由于另一只手的作用力就不会摆起来,或分开很大距离。套在一起手是用不上力的,为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。

刚开始一定很费力,因为两只手都会有巷两边摆的趋势,得用很大力才能克制住,但是拍长了,再去掉套子,两手就会很轻松,由于习惯了两手也不会左右摆了。但是手指力量还得强调,没力量就拍不快,虽然动作对了,也起不到预想的效果。

7:手臂转球 ,一般人们是从右手转到左手,把球放到右手上,在抬高手。让球顺胳膊滑下来,这时候主要是让胸把球转到左臂,主要靠胸肌的上半部,这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂,球会顺势滚下去。

花式篮球基本动作

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怎么练习花式篮球的基本功?, 求练习花式篮球的基本功

方法:

一、手指转球

刚开始可以坐在床上练(好处:球掉了两腿回当着球不会跑得很远;不用弯腰就能够著球;球不会砸在地上惹得楼下的老太太生气。)。

刚开始的时候,球一上手就会滚掉,主要原因就是手指不会用力,要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点,因为刚开始受用不上力,手指就跟着球乱摆。

用两只手同时使球转起来容易把握转心球落到手指上,手指千万不要动摇,若有些偏可以通过调节手的位置来保持平衡,幅度不要太大。还是一句话,熟能生巧。不要怕掉,掉得越多说明你离成功越近!熟了之后还可以用手指拍球的左下侧使球保持转速。

二、手指拍球

要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量,因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。这样手是用不上力的,只能靠手指的伸缩频率了,手指要是没力,就没什么用了。

大家在刚开始练习的时候会很不习惯手指用力,收会情不自禁的摆起来,联手距离也不会保持好。为了克制这个现象,大家可以找个绳套套在手上,使两手只能保持一定的距离(大概10厘米左右),这样手再拍时收由于另一只手的作用力就不会摆起来,或分开很大距离。套在一起手是用不上力的,为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。

刚开始一定很费力,因为两只手都会有巷两边摆的趋势,得用很大力才能克制住,但是拍长了,再去掉套子,两手就会很轻松,由于习惯了两手也不会左右摆了。但是手指力量还得强调,没力量就拍不快,虽然动作对了,也起不到预想的效果。

三、手臂转球

一般人们是从右手转到左手,把球放到右手上,在抬高手。让球顺胳膊滑下来,这时候主要是让胸把球转到左臂,主要靠胸肌的上半部,这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂,球会顺势滚下去。

刚开始练的时候可以一圈一圈转,熟了就可以从左手到右手连续转(手心向外指尖并到一起)。再熟练就可以让右手把球转起来再到胳膊上,这样效果会好看。稍微熟练了就可以从头后面用脖子转了,刚开始一定是会掉的,要多练,先从胳膊上转一圈,再在球快要到右臂根时顺势低头,只是手臂和脖子要在同一水平面上。让球自己过去在抬起头来。

打篮球的基本动作

打篮球 最主要的是配合 不关是新手还是高手 传球才是最重要的 除非你 是玩 斗牛 打团队 比赛的 话 传球是关键 你再怎么不准 再怎么不会运球 只要你会传球 就能帮助队友得分咱不当。得分王。咱总可以当个。助攻王。吧 之后的继续可以在比赛中慢慢磨练,团队合作最重要。个人技术只是其次的

运球,投篮

关于篮球的基本动作

好多人问这样的问题,你左手运球不是一日之功啊,平时要比练习右手还要刻苦才行,因为左手平时就弱于右手,你可以平时可以去用左手做一些事情来提高左手的能力。

原地胯下前后运球

两脚左右开立,略宽于肩,双手持球置于体前。练习时,右手持球加力,使球从体前经胯下地面向体后上方反弹,左手迎引球,再加力使球从体后经胯下地面向体前上方反弹回,依此连续进行练习。

原地胯下左、右运球

两脚前后开立成弓箭步,持球于胸腹前。练习时,右手持球加力使球从胯下向左反弹,左手迎引球后,再加力使球从胯下向右反弹回,依此两手交替运球。动作速率可逐渐加快。

街头篮球的基本动作

打点街球对以后有用的 运球一定要过关 我现在15岁 身高176 也想学点街球技巧 其实运球才是根本 反过来说 那些花式都是要靠运球的基础来建立起来的 就像艾弗森。运球那叫个nb!我最喜欢他了 他也是打街球出身的 总之 从运球开始 慢慢的手感会随之长进 投篮 三步 勾手 都会慢慢显现 关键就是要去练。。。

POPING的基本动作都有那些呀!应该怎么练呢?

POP教程:

太空步教学::kybc./kybc_new2002/channel/academy/wm/20020615_moonwalk_300K.asx

WAVE教学::dancesky./mtv8/anan/dance/wave.wmv

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全教学::members.cox./zpaz/BD_POPPINGGUIDE.wmv

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补充:所提供的字尾名为“*.wmv”的视讯建议用迅雷下载。

怎么练习篮球基本动作呢?

你是个新手吧!你的问题其实很简单!3句话!1.天天摸球!2.多打比赛!3.多看比赛!从每天做起吧!如果你每天有6个小时都在篮球场的话只要一个假期你就会脱胎换骨!!

关于“花式篮球的基本动作都是哪些 该怎么练?”这个话题的介绍,今天小编就给大家分享完了,如果对你有所帮助请保持对本站的关注!

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