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1. 眼睛好的食物：应选择富含β-胡萝卜素、维生素A、叶黄素等营养成分的食物，如动物肝脏、蛋黄、鱼肉、胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花、羽衣甘蓝等。
2. 眼睛好的水果：应选择富含维生素C、花青素的水果，如蓝莓、葡萄、冬枣、柠檬、猕猴桃、山楂等。
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适合初中同学对眼睛好的食物和水果有哪些
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1. 眼睛好的食物：应选择富含β-胡萝卜素、维生素A、叶黄素等营养成分的食物，如动物肝脏、蛋黄、鱼肉、胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花、羽衣甘蓝等。
2. 眼睛好的水果：应选择富含维生素C、花青素的水果，如蓝莓、葡萄、冬枣、柠檬、猕猴桃、山楂等。