1．下列生活习惯中不．可．取．的是 A.坚持体育锻炼   按时作息，不熬夜   用餐时，尽管喜欢吃肉类、鱼类，但也要多吃蔬菜   D.遇到好玩的网络游戏时，非要废寝忘食去...

了解自己 增进健康 第一节 评价自己的健康状况 1．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 健康的生活不仅需要加强身体锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上...

毒品的危害：会损害人的神经系统，降低人体免疫功能，使心肺受损，呼吸麻痹，甚至死亡。 学习并没有结束

吸烟对人体健康的危害：烟草燃烧时，烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体，对人体的神经系统造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等。

酗酒对人体健康的危害：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会全使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引进神经衰弱和智力减退，长期酗酒，会造成酒精中毒，饮酒过多，还会有生命危险。

探究酒精（烟草浸出液）对水蚤心率的影响： （1）提出问题：酒精（烟草浸出液）对水蚤心率有影响吗？ （2）作出假设：酒精（烟草浸出液）对水蚤心率有影响。 （3）制定计划： 供选择的材料：活水蚤、蒸馏水、...

生活方式对健康的影响： 慢性、非传染性疾病（恶性肿瘤、脑血管病等）除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。

生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种生活习性，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等等。

保持愉快的心情 心情愉快是人心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示人的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，这就需要我们学会调节自己的情绪，以下方法...

健康的标准： 健康包括身体、心理和社会适应三个层次，但更重要的是心理一社会素质与能力。