网上有关“拉丁舞的旋转三要素有哪些？”话题很是火热，小编也是针对拉丁舞的旋转三要素有哪些？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

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拉丁舞的旋转三要素有灵魂、、平衡。灵魂，是指当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。

，拉丁舞所表达出的肢体语言必须是的，大部分的舞种皆表现出二人互相吸引或互相欣赏的动作，因此在表现上应通过音乐的控制、脸部表情、眼神及身体动作来表达。

平衡，所有的平衡动作皆由身体中心向外发出，在连续旋转时，速度应由慢渐快再渐慢，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，脚部的移动不可过大或过小，为了身体的平衡，应不断地练习找出适当的步位。

大家在跳拉丁舞的时候，还要注意以下这些事项：

旋转是肢体的拧转，是上身与下身的拧转。肚脐眼以上为上身，肚脐眼以下为下身，上身与下身进行相反方向的拧动，产生反作用力（也就是很多人都听说过的“拧毛巾”）。做这一点的时候身体必需保持垂直，在垂直状态下进行拧转。

上身先行。旋转过程中，上身先向将要旋转的方向运动，产生一定的惯性。旋转中，上身与下身保持住拧转，并且随着上身的旋转加大身体的反作用力。

拉丁舞基本步教学

拉丁舞基础动作教学

　导语：不知从何时起，一说到拉丁舞的部动作，会认为它是扭出来的，有此老师的教学也是让学生使劲地扭，以下是我整理拉丁舞基础动作教学的资料，欢迎阅读参考。

　 姿态

　 伦巴舞和恰恰舞：

　1. 两脚自然轻松的靠拢站好。

　2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。

　3. 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。

　 森巴舞和捷舞：

　1. 两脚自然轻松的靠拢站好。

　2. 挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。

　3. 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不 离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。

　由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下：

　1. 骨盘向前微倾。

　2. 重量由两个脚掌很均匀的承受。

　3. 当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那就是西班牙舞姿。

　 方位

　在表之下的方位是用来说明，在舞室中舞者的身体所面对或背对的'方向而言。当我们以肩引导（侧行）时，方位的正确与否十分重要。

　在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈，森巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。

　 转度

　在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。典型的例子有森巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。

　因此当跳完某个舞步时，其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时，我们是以其上身的转量为准，而非脚部。在伦巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率动下，那只带动重心的脚会大约有1/16圈的外转。这种因为要让身体重心稳定，而造成的转动，被称之为“被动式的转动”。

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拉丁舞基本步教学

　想要学习拉丁舞的基本舞步，也要循规蹈矩地先了解拉丁舞的来源。我为大家整理的拉丁舞基本步教学，喜欢的朋友赶紧来看下吧！

　 一、学习技巧

　窍门一：手臂的局部练习

　“手舞足蹈”这个词能解释“手臂”在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法。两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。

　直击要害：松软的大笔内侧以及纤弱无力的小臂。

　动作小贴士：始终要保持直臂状态，举到头顶的时候双臂要靠近耳侧，手腕反方向向下停留片刻。

　 窍门二：腿部局部练习

　连选美比赛都有“**”一说。不过你应该清楚，的概念不是纤瘦的“竹竿腿”，更不是令人烦恼的萝卜腿。从小腿到大腿都要求有紧致的肌肉。

　滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然学习拉丁舞的技巧及注意事项学习拉丁舞的技巧及注意事项。

　直击要害：缺乏运动的大腿和长期肿胀的小腿。

　动作小贴士：绷直脚尖，感觉到的压迫才会有效果。同时也要注意立腰、挺胸。

　 窍门三：臀部练习的片断

　衬托出结实的小蜂腰，美臀又是关键，没有只扭腰不动臀的。所以这一锦囊看似与扭动腰肢练习片断相似。只是动作上要注重收紧臀部的.肌肉，用力将髋关节提到点，停留片刻，再反方向提到处。

　直击要害：扁平下垂的臀部

　动作小贴士：脊柱拉直，臀部后翘，同样保持挺胸姿态，上身基本不动。

　二、注意事项

　在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。

　1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。

　2.身体中部，包括腰部和部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

　3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

　所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。

其他注意事项

　1.男士宜为短发，需要梳头偏分或背头等，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物;女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。

　2.服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，好是平底。

　3.注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回学

　4.初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。

　5.跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵硬。

　6.在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。

　7.避免扭腰过猛，应以感觉适当为准。

　8.若发生以下情况，如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。

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